Veel mensen worstelen met de druk van deze tijd. We rennen van afspraak naar afspraak, laten ons leiden door onze agenda’s en vergeten onszelf. We werken toe naar de vakantie en hopen dan tot rust te komen en te kunnen herstellen, maar is dat zo?
Wanneer de stress toeneemt, schrappen we als eerste de dingen die ons energie geven. Sport, een wandeling, een goed boek of een moment voor jezelf verdwijnen als eerste. Waarom? Omdat het de makkelijkste optie is. Het vraagt geen uitleg, geen grenzen, geen ‘nee’ zeggen en je hoeft je niet kwetsbaar op te stellen.
Af en toe kan dit geen kwaad, maar als het structureel wordt, raakt je energievoorraad uitgeput. Zeker als je al op je tenen loopt. Veel mensen geven hun energie gul vooral om die ander te helpen, want dat geeft een goed gevoel. Ze laden zichzelf echter nauwelijks op. En als je niet meer ontvangt, je eigen ontspanning wegstreept, dan ga je al het andere uit je reserves halen. Langzaam maar zeker put je jezelf dan uit. Veel mensen die vastlopen, vertonen dezelfde patronen: ze stellen de ander voorop en cijferen zichzelf weg. Maar de prijs die je daarvoor betaalt, is hoog, want soms heb je echt ingeteerd op je reserves en laad je niet zomaar even weer op.
Diep van binnen weet je het vaak al. Maar het écht toegeven? Dat is moeilijk, omdat je het niet kunt overzien. Gevoelens als falen, schaamte, angst maar ook onmacht komen ook vaak voor. Toch is het erkennen van je situatie de eerste stap naar verandering. En juist op vakantie sluipt dat bewustzijn erin. Je staat dan even stil, hebt mogelijk wat tijd om èchtte voelen en je ziet als een berg op tegen het einde van de vakantie als je weer aan het werk moet…
In onze loopbaantrajecten kijken we verder dan alleen werk, maar werken we preventief aan het voorkomen van een burn-out. We onderzoeken oude patronen, verborgen oorzaken en zoeken samen naar wat je écht energie geeft. Wat brengt de sprankeling terug in je leven?
Wij helpen je om inzicht te krijgen in wie je écht bent en wat je nodig hebt. In het traject maken een blauwdruk van wie iemand werkelijk is en gaan ook aan het werk met hindernissen en beperkingen die iemand ervaart of tegenkomt. We ondersteunen je bij een geleidelijke terugkeer in je werk of bij het vinden van een nieuwe richting. Misschien betekent dat een andere baan, maar het kan ook zijn dat we handvatten aanreiken die je helpen in je huidige functie. Wat de uitkomst ook is, wij staan naast je.
Als je merkt dat je eigen oplossingen niet werken, zoek dan op tijd hulp. Voorkomen is altijd beter dan genezen!
Wij geven je graag weer het juiste duwtje in de rug en de ondersteuning die je nodig hebt op weg naar herstel.
Wil je verder praten over dit onderwerp of meer tips ontvangen? Neem gerust contact met ons op.