Burn-out: Loop je vast?
Wij helpen je verder als je een burn-out hebt of hier tegenaan zit.
Je ziet het meteen als iemand uitgeblust is: doffe ogen, weinig energie en vaak een matte uitstraling. Je voelt het aan alles. Net zoals je ziet wanneer iemand juist goed in zijn vel zit.
Veel mensen worstelen met de druk van deze tijd. We rennen van afspraak naar afspraak, laten ons leiden door onze agenda’s en vergeten onszelf. En juist dát is vaak de eerste stap richting overspanning of burn-out.
Burn-out is een energieprobleem
Wanneer de stress toeneemt, schrappen we als eerste de dingen die ons energie geven. Sport, een wandeling, een goed boek of een moment voor jezelf verdwijnen als eerste. Waarom? Omdat het de makkelijkste optie is. Het vraagt geen uitleg, geen grenzen, geen ‘nee’ zeggen en je hoeft je niet kwetsbaar op te stellen. Maar de prijs die je daarvoor betaalt, is hoog.
Af en toe kan dit geen kwaad, maar als het structureel wordt, raakt je energievoorraad uitgeput. Zeker als je al op je tenen loopt. Veel mensen die vastlopen, vertonen dezelfde patronen: ze stellen de ander voorop en cijferen zichzelf weg.
Energie geven versus ontvangen
Helpen geeft vaak een goed gevoel. Maar hoe vaak sta je echt stil bij dat gevoel? Neem je de tijd om een compliment of een bedankje echt te laten binnenkomen? Of wuif je het weg en ga je meteen door?
Veel mensen geven hun energie gul, maar laden zichzelf nauwelijks op. En als je niet meer ontvangt, je eigen ontspanning wegstreept, dan ga je al het andere uit je reserves halen. Langzaam maar zeker put je jezelf dan uit.
De eerste stap: erkennen dat het niet goed gaat
Diep van binnen weet je het vaak al. Maar het écht toegeven? Dat is moeilijk, omdat je het niet kunt overzien. Gevoelens als falen, schaamte, angst maar ook onmacht komen ook vaak voor. Toch is het erkennen van je situatie de eerste stap naar verandering.
In onze loopbaantrajecten kijken we verder dan alleen werk. We onderzoeken oude patronen, verborgen oorzaken en zoeken samen naar wat je écht energie geeft. Wat brengt de sprankeling terug in je leven?
Wat kunnen wij voor je betekenen?
Wij helpen je om inzicht te krijgen in wie je écht bent en wat je nodig hebt. In het traject maken een blauwdruk van wie iemand werkelijk is en gaan ook aan het werk met hindernissen en beperkingen die iemand ervaart of tegenkomt. We ondersteunen je bij een geleidelijke terugkeer in je werk of bij het vinden van een nieuwe richting. Misschien betekent dat een andere baan, waarbij we helpen met de oriëntatie of zoektocht naar een nieuwe werkgever. Maar het kan ook zijn dat we handvatten aanreiken die je helpen in je huidige functie. Wat de uitkomst ook is, wij staan naast je.
Wacht niet te lang.
Als je merkt dat je eigen oplossingen niet werken, zoek dan op tijd hulp. Voorkomen is altijd beter dan genezen! Wij geven je graag weer het juiste duwtje in de rug en de ondersteuning die je nodig hebt op weg naar herstel.
Meer weten of behoefte aan een gesprek?
Wil je verder praten over dit onderwerp of meer tips ontvangen? Neem gerust contact met ons op.